色 胺 酸 保健食品 PTT
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延伸文章資訊
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色胺酸(Tryptophan)是人體無法自行合成的胺基酸,也是血清素、褪黑激素、菸鹼酸合成時的重要前驅物質,主要與情緒及睡眠調節有關,在實證醫學中, ...
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色胺酸保健食品最建議隨餐或餐後吃! ... 根據美國衛生研究院資料,每天可額外攝取4~5公克的色胺酸。當攝取甜食、米飯,等高碳水化合物的食物時,會使血糖 ...
- 3色胺酸 - 台東基督教醫院
色胺酸 色胺酸被視為天然安眠藥,是一種必須胺基酸,也是大腦製造血清素的原料,具有讓人放鬆、心情愉悅、減緩神經活動,刺激想睡的生理反應。 · 東京國家神經學及精神疾病 ...
- 4色胺酸食物+15秒安神操,讓你一夜好眠
結果發現,如果色胺酸攝取量少,不僅睡不好、連睡起來也感覺不舒服。也就是說,如果能夠適量地補充色胺酸,就能夠得到良好的睡眠品質。 ... 富含色胺酸的 ...
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